节目将通过呈现当代30位不同女性的追梦历程、现实困境和平衡选择，让观众在过程中反观自己的选择与梦想，找到实现自身梦想最好的途径，发现实现自身价值的最佳的选择。

《姐姐的舞台》是《乘风破浪的姐姐》的衍生节目，公演舞台纯享版，等你来n刷！看姐姐们化身可盐可甜的舞台精灵。

《理想家》邀请伊能静、刘芸、袁咏琳、黄雅莉四位女嘉宾组成闺蜜团，共同找寻心中的理想空间，全程参与从设计、改造、软装整个环节，共同打造一个只属于她们共同居住，共享生活的“理想家”，进一步传递生活的美好，切换生活方式，换个角度去发现生活的瑰丽浪漫。

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　　宋诗乔（Angelababy/杨颖 饰）经常独自对着录音机说出自己心中的秘密。因为她患有的先天性疾病，让她无法从事任何剧烈运动，甚至还有失忆的征兆。所以，诗乔习惯了用录音机记录下自己生活的点点滴滴

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节目将通过呈现当代30位不同女性的追梦历程、现实困境和平衡选择，让观众在过程中反观自己的选择与梦想，找到实现自身梦想最好的途径，发现实现自身价值的最佳的选择。