节目把目光聚焦到95后初入职场的真实体验，讲述了李晋晔、王骁、朱一暄、王颖飞、刘煜成、詹秋怡、瞿泽林、丁辉等背景各异、个性鲜明的实习生，在王钊、史欣悦、郭涛、梁春娟四位律师的带教考核下，历经重重项目考验，争取君合律师事务所offer的职场故事。何炅、撒贝宁、范丞丞、周深、杨天真和徐灵菱作为加油团成员，全程解读和陪伴实习生们的这段职场初体验。

混龄男性艺人竞演综艺在3个月内21位成熟男性艺人褪去现在的光环，重新回到追光学院，进行才艺考核、分组打磨、重新学习、再次出发，最终其中1位代表在任何逆境中都不服输的追光精神的表演者将成为阿里巴巴公益基金会合作的公益大使，传播追光而上的正能量精神。

该节目是由优酷、淘宝直播共同发起，厂牌文化联合呈现的跨界主播职场竞技秀，由杨天真担任项目发起人，薛兆丰、雪梨担任项目顾问，并邀请蔡少芬、陈碧舸、陈法蓉等25位跨界艺人，历经为期3个月的竞技养成和直播实战考核，最终选拔出TOP4最强电商主播，获得海量官方扶持资源！

《创造营2020加料版》是能量女团成长综艺《创造营2020》的衍生节目，节目展现教练团黄子韬、鹿晗、毛不易、宋茜为不同的队伍进行声乐、舞蹈等教学指导，以及学员的日常训练情况和生活小趣事等。