牛顿（陈赫 饰）是一位极其平凡的青年，大学毕业后进入公司工作，一年过去，依然混得不温不火，前途暗淡。牛顿暗恋着同事姚姚（姚星彤 饰），但他深知美丽火热的姚姚和默默无闻的自己并不属于同一个世界，况且

小柯（夏雨 饰）和尚若（姚星彤 饰）是一对来自南方的小情侣，他们为了各自心中的理想一同闯荡北京。小柯才华横溢，梦想成为音乐人，然而在物欲横流的浮夸社会，他那蕴含深刻思想的作品不被各唱片公司接受，注

68岁的沈梦君最大的兴趣爱好就是跳广场舞，感觉只有在跳舞的时候才能找回青春。但在经历了一场诈骗案之后，梦君想为女儿买婚房的钱打了水漂，郁闷醉酒后的她，醒来居然回到了二十岁，并被音乐制作人谭子明发现，与自己的孙女欣然组队参加音乐比赛。梦君一方面想帮助孙女实现音乐梦想，一方面想拿到奖金给女儿买婚房，斗志昂扬一路过关斩将。梦君多年的好友大海对其一直默默关爱付出，可梦君在与谭子明的朝夕相处中逐渐动心，但梦君并没有年轻人对于爱情的自信。最后，为了挽救病危的女儿，梦君毅然放弃比赛，输血救回女儿。躺在输血床上的梦君醒来