小镇青年李重光（施展 饰）因与发神父亲老李头（老四 饰）理发观念不同，决意离乡闯荡学艺理发，在备受大城市的种种欺压和诱惑后，李重光领悟了理发的真谛，并最终决心回到家乡和父亲一起坚守传统理发手艺。

在这部纪录片中，一个在乌克兰战争中背井离乡的女孩与祖母一同前往阿尔卑斯山参加夏令营，挑战自己勇气的极限。