刘立和杨卉是一对从小的玩伴，两人一起长大，几乎形影不离。两人的爱好更是惊人的相同，虽然是女孩子，但她们却都痴迷于武术，最终两人一起如愿进入了跆拳道国家队。　　在国家队里，因为不俗的实力，刘立和杨卉

研究员宋媛熙（王晓笛饰）因患有语言障碍，来到秦华（杨睿熹饰）的心理诊所治疗。秦华是秦氏集团的独子，周围围绕着许多美女，看似花花公子一枚，但面对眼前丝毫没有女人味跆拳道高手宋媛熙，实在是提不起兴趣，

电影以顾平生和夏终年的爱情为主线，以跆拳道比赛为副线，展现了当代大学生丰富多彩的生活。顾平生在与夏终年的恋爱关系中逐渐变成了最好的自己，而夏终年在顾平生的呵护与陪伴下将自己的心扉打开，认识到了陪伴的意义。同时，夏终年也在跆拳道比赛与对手的竞争中成长起来。