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郭炎和薛天因一出闹剧意外被教练雷明看中，被“忽悠”加入明承大神秘社团—拔河队，和其他六个毫无运动基础的队员从一盘散沙到聚沙成塔，勇猛冲刺全国赛，开启一场青春的逆袭之路。

故事由希琳（刘怡伶饰）这个完美女孩的不幸际遇展开。专业舞者的她好不容易争取到一生中最重要的表演机会，但一次水上意外导致她下半身瘫痪，摧毁了她的人生。希琳的梦想戛然而止，世界从此四分五裂，原本幸福美满的

36岁常殿军一个超级体育迷为了圆几十年体育梦为体育事业做一件实事承包了北京某社区健身俱乐部开业第一件事就想怎样让小区居民球迷们过好一个“足球节”把球迷们聚集到俱乐部提供场地电视机及饮料和食品让们尽

该剧主要讲述了四名背景各异，独具个性的少年在泳池奋力拼搏、执着追梦的故事。